Diete, regimuri disociate, pastile de slabit, cure de slabire, sport - iata cateva metode care dau roade cand este vorba despre a pierde kilograme in plus. Scrieti aici cum ati reusit voi sa slabiti.
5 comentarii:
Ioana
spunea...
daca sunteti dispusi la chestii drastice: mancati numai carne fiarta, inabusita sau gratar. reduceti cantitatea de paine pe care o mancati (atentie, poate duce la anemie, daca dati in ameteli inseamna ca nu vi se potriveste). adio sucuri. folositi zaharina. nu mai mancati fructe imediat dupa masa. lapte degresat. nu mai mancati cartofi. decat natur, dar nu abuzati. nu mai mancati dupa ora 18. grrr, mi se face rau numai cand vad ce-am scris. nu, n-am folosit niciodata regimul asta, dar am vazut pe cineva slabind peste 10kg in 2 luni cu regimul asta.
Eu am eliminat painea din alimentatie, si mananc doar carne de pui sau peste. Combinat cu un stepper, am reusit sa dau jos 2kg intr-o luna. Sunt multumita. Daca mai dau jos vreo 3, este chiar foarte bine!
* O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit. * Doua oua fierte sau prajite in putin ulei de masline. * Doua felii de sunca presata sau parizer slab, de pui.
Pranz
* O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit. * Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate. * O salata fara sos.
Cina
* O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit. * Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate. * Legume pe saturate, dar in afar de cartofi, porumb, mazare, fasole uscata, soia.
5 comentarii:
daca sunteti dispusi la chestii drastice: mancati numai carne fiarta, inabusita sau gratar. reduceti cantitatea de paine pe care o mancati (atentie, poate duce la anemie, daca dati in ameteli inseamna ca nu vi se potriveste). adio sucuri. folositi zaharina. nu mai mancati fructe imediat dupa masa. lapte degresat. nu mai mancati cartofi. decat natur, dar nu abuzati. nu mai mancati dupa ora 18. grrr, mi se face rau numai cand vad ce-am scris. nu, n-am folosit niciodata regimul asta, dar am vazut pe cineva slabind peste 10kg in 2 luni cu regimul asta.
Pe timp indelungat eu am vazut rezultate remarcabile doar cu doua diete: Weight Watchers si Montignac.
Eu am eliminat painea din alimentatie, si mananc doar carne de pui sau peste. Combinat cu un stepper, am reusit sa dau jos 2kg intr-o luna. Sunt multumita. Daca mai dau jos vreo 3, este chiar foarte bine!
Eu am slabit 4kg in 10 zile cu urmatoarea cura:
Micul dejun
* O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
* Doua oua fierte sau prajite in putin ulei de masline.
* Doua felii de sunca presata sau parizer slab, de pui.
Pranz
* O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
* Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
* O salata fara sos.
Cina
* O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
* Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
* Legume pe saturate, dar in afar de cartofi, porumb, mazare, fasole uscata, soia.
Inainte de culcare
* Un pahar de lapte degresat sau suc de rosii.
hai pe forum slabire sa povestim despre diete
http://www.forumslabire.tk
Eu am renuntat la cartofi si faina din alimentatie...
Trimiteți un comentariu